Lindre din stress

I en verden der konstant udvikler sig hurtigere og hurtigere er det vigtigt at mestre nogle teknikker så du kan lindre din stresstilstand.

Stress kan komme af følelsesmæssige årsager som f.eks. dødsfald af nærtstående personer.

Noget andet er f.eks. overload af opgaver som f.eks. på et arbejde hvor man konstant skal klare flere opgaver end man har kapacitet til. Det kan også være privat hvor småbørn kan være med at belaste det system og skubbe til de automatiserede vaner som man har skabt – så man er nødt til at skabe nye vaner og det kan være stressfyldt.

Endelig skal man også huske at det kan være stressfyldt ikke at lave noget som hvis man mister arbejdet eller mister førligheden så man pludselig er fastlåst væk fra det man tidligere kunne lave.