Angst

Angst er en følelse og en kropslig reaktion, som kommer som følge af vores tanker. Nogle gange opstår reaktionerne i intense, korte perioder på bestemte tidspunkter, mens de andre gange hele tiden er til stede. Store undersøgelser har vist, at mellem 12-15% af befolkningen lider af angst. Egentlig er angstreaktioner en sund og menneskelig reaktion på reelle situationer, som udgør fare. Ofte er det imidlertid ikke logisk, hvorfor vi er bange for netop det, som vi er bange for. Derfor bliver det også skamfuldt at vi har disse problemer, hvilket fører til, at vi holder det skjult, og dette forværrer problemet. Stress hænger ofte også sammen med angst, og derfor skal man se på hele problemstillingen samlet, og ikke bare handle på ét enkelt symptom.

Det kan derfor være vigtigt at få hjælp af en psykolog, som kender til disse problematikker.

Almindelige symptomer, på tværs af forskellige former for angst, kan vise sig ved:

Uro i kroppen

  • Hjertebanken
  • Bekymringer
  • Kroppen ryster
  • Svedeture

Forskellige angst tilstande omtales som:

  • Fobier
  • Generaliseret angst
  • OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
  • Panikangst
  • PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

Du har sikkert hørt, at den ene metode er bedre end den anden, når det kommer til angst. Her ville jeg mene, at den bedste metode ikke findes – der er mange forhold, som gør sig gældende, og det er derfor vigtigt at du har tillid til at fortælle hvad der er på spil for dig, så du den vej igennem kan få den bedste hjælp. Det betyder, at kemien og din tillid til psykologen er vigtig.